40 Easy-to-follow nõuandeid, mis muudavad teie toenails tervena taas | happilyeverafter-weddings.com

40 Easy-to-follow nõuandeid, mis muudavad teie toenails tervena taas

Meie jalad on tihti keha ignoreeritud ala. Kui me ei hakka tundma valu ega märgata midagi eriti silmapaistvat, ei anna me tavaliselt neile tähelepanu, mida nad väärivad. See kehtib eriti ebatervislike varbaküünte puhul.

Ei ole alati ohutu eeldada, et meil on kõige tervislikumad varbaküüned. Nii palju võiks "pääseb" pinna all. Kui te ei võta oma jalgade ja varba korralikult hoolt, võiksid teil ilmselt paremad varbaküünlad, kui te juba teete.

Teisest küljest, kui olete märganud, et teie küüntega on probleeme, pole kunagi liiga hilja tegutseda. Kas teil on küünte seened, paksud küüned, kummaliselt kujuga küüned või midagi täiesti erinevat, on tõenäoliselt ravimeid, mis suudavad teie konkreetset probleemi lahendada.

Oluline on teada, kuidas oma varbad välja näevad ilusad. Kuid veelgi olulisem on teada, kuidas saada tervislikumaid jalanõudeid. Õnneks võite sageli saavutada mõlema sarnase ravilahendusega.

Sisukord:

  • 1 Kuidas ma saan terve rähni kiiresti?
    • 1.1 Lisage keratiini tugevuse ja kasvu jaoks
    • 1.2 Kasutage Home Pedicure Kit'i
    • 1.3 Harjutama igapäevast hügieeni reeglit
    • 1.4 Tõmmake naelu sageli
    • 1.5 True Naelad õigesti
    • 1.6 Niisutage regulaarselt
    • 1.7. Kasuta toiduvähkliõli teepuuõli
    • 1.8 Leota Apple Cider Äädikas, et katkestada värvimuutus
    • 1.9 Eemaldage kollakee kollasus
    • 1.10 File Them õigesti
    • 1.11 Kanda õigeid kingi
    • 1.12 Valige hingav sokid
    • 1.13 Proovige Kodu Laserravi
    • 1.14 Kaitske naelu avalikes kohtades
    • 1.15 Hankige jalamassaaž
    • 1.16. Oma ringlust
    • 1.17 Proovige suu leotamist
    • 1.18 Andke endale regulaarsed ülevaatused
    • 1.19 Õhuta jalatsid välja
    • 1.20 Hingake üles
    • 1.21 Jäta oma kuutihedad üksi
    • 1.22 Go Organic ja Natural
    • 1, 23 Buffi asjad üles
    • 1.24 Hankige rohkem biotiini
    • 1.25 Vältida atsetooni
    • 1.26 Valige õige emery juhatus
    • 1.27 Ärge kiibi ära vana poola keel
    • 1.28 Puhastage oma dušš
    • 1, 29 kr koos oliiviõli
    • 1.30 Lõigat sidrunist
    • 1.31 Nailide pehmendamine
    • 1.32 Rohkem harjutust
    • 1.33 Pese oma varvaste vahel
    • 1.34 Joon oma tsinki
    • 1.35 Kanda tugevamaid sokke
    • 1.36 Peatage higi
    • 1.37 Kasutage E-vitamiini
    • 1.38 Jooge rohkem vett
    • 1.39. Võtke kalaõli täiendusi
    • 1.40 Puhastage hambapasta
  • 2 Milline on parim viis hoida oma toenails tervena?

Kuidas ma saan terve rähni kiiresti?

See artikkel keskendub parimatele viisidele, kuidas hoida oma varbaküünte välimust ja ennast hästi tunda. Kui teil on küünte või jalgadega probleeme, võib see olla näitaja muude tervisega seotud probleemide kohta . Või võib see kaasa tuua tulevasi terviseprobleeme.

See kõik algab pöörates suurt tähelepanu jalgadele. Kui saate seda teha, on kergete diagnoosimise võimalus kergete varbaküüntega probleeme. Sageli, mida varem on küünte probleem püütud, seda lihtsam on ravida.

Vaatame mõningaid parimaid tervete varbaküünte ravimeetodeid. Enamik loetletud lahendusi on võimalik kiirelt teha ja on täiesti ohutud. Võite isegi saada ilusaid varbaküünte looduslikult koos koostisosadega, mis on juba teie maja ümber leitud.

  1. Lisage keratiini tugevuse ja kasvu jaoks

Naelad koosnevad spetsiifilisest valgust, mida nimetatakse keratiiniks . See valk on oluline ka teie naha ja juuste tervisele. Kui teil on keratiinis rikkalik dieet, võivad teie küüned tugevamaks muutuda, tervislikumad ja korrapärasemalt kasvada.

Keratiini rikkad toidud on suure valgusisaldusega. Nendeks on näiteks:

  • Lean Meat
  • Quinoa
  • Munad
  • Jogurt

Teil ei ole tingimata vaja otsida konkreetselt keratiinirikas toitu. Tervisliku ja tasakaalustatud toiduga, mis on täis valku, puuvilju ja köögivilju ning palju vitamiine, söömine võib parandada küünte üldist tervist ja välimust. Nagu eespool mainitud, saavad ka teie juuksed ja nahk ära kasu!

  1. Kasutage Home Pedicure Kit'i

Teades, kuidas oma varbaküünte vormid korralikult kujundada, võib see muuta nende välimust ja tundeid. Koduküünevahendikomplekt on suurepärane viis, kuidas muuta oma küüned paremaks, ilma et oleks oht ristsaastumisega pediküüri tööriistadelt.

Kui salongist pediküür saab lõõgastuda, võib see olla ka ohtlik. Kui see salong ei viimistle oma tööriistu korralikult, võib teil olla rähnise seenhaiguse ohus. Peatselt käsitleme seennakkuste mitmeid aspekte. Kuid hea kodus pediküüri komplekti valimine võib anda teile samavõrd ilusaid tulemusi ja te ei pea muretsema, kes on veel tööriistu kasutanud.

Komplekti tüüpilised tööriistad sisaldavad järgmisi asju:

  • Klipperid
  • Küüneviil
  • Käärid
  • Elektriseade
  • Lisad / näpunäited

Kui teil on juba varbaküüntega seene, võite isegi valida seennakkuste jaoks mõeldud pediküüri, mis võib teie jalgu tunda ja paremini välja nägema.

  1. Harjuta igapäevast hügieeni reeglit

See võib tunduda terve mõistus. Kuid liigagi tihti jäävad meie jalad oma igapäevasest rutiinist välja, et asju puhtaks hoida. Ainult mõned ekstra minutid võivad teie varbaküünte üldist tervist oluliselt mõjutada.

Kindlasti peske jalgu ja varba iga päev. Parima tulemuse saavutamiseks kasutage sooja vett ja kerget antiseptilist seepi. Selle rutiini üks olulisemaid tegureid on see, et teie jalad on täiesti kuivad, eriti varvaste vahel. Niisked alad jalgadel võivad olla bakterite kasvatamiskohaks. Hoides jalad puhtad ja kuivad, aitavad need kogu aeg tervislikumaks ja tugevamaks muutuda.

  1. Kinnita naelu sageli

Üks parimaid viise tervete küünte eemaldamiseks kiiresti on need korralikult ja sageli kinni pandud. Kui teil on paksud küüned tingituna midagi muud kui küünte seenhaigust või vanust, võib töö tegemiseks vajada spetsiaalset küünekasvutit .

Sageli küünte lõikamisel vähendate prügi allavõttu. See võib hõlmata kõike alates mustusest kuni bakterideni. Pikad küüned muudavad ka seennakkuste tekkimise lihtsamaks ja kleepuvad küünte voodisse. Nailide lõikamine võib olla lihtne unustada, kuni nad ebamugavaks muutuvad. Kuid teie peaksite neid juba enne oma ohutuse tagamiseks piirama.

Isegi kui teil on killustikud või kuju, mis tundub olevat ebaõigesti kasvanud, aitab see sageli nende kärpimise hoidmine neil kiiremini ja tervislikumaks kasvada. Igaühe küüned kasvavad erinevatel kiirustel, seega pidage silma sinu juurde. Kord kuus on tavaliselt nende tagasitõmbamiseks piisav.

  1. Trükkige naelu õigesti

Peale sageli küünte lõikamise peate ka lõikama neid õiges suunas. Kui räägitakse, kuidas vormida varbaküünte õigesti, on paljud inimesed veel pimedas. Kui küüned lõikad, lõigake need otse üle. On ahvatlev kujundada oma küünte kõveraga, kuid see pole parim meetod.

Klambige oma küünte otse läbi ja ärge pange külgedele liiga kaugele. Kui te kleepid oma naelad liiga palju kuu mooni, saate suurendada sisenenud varbakaha saamise ohtu . See on siis, kui nael hakkab ümbritsevasse nahasse kasvama. Need võivad olla väga valusad ja raskesti eemaldatavad.

Kuigi on oluline, et küüned ei satuks liiga kaua, siis ei soovi ka neid kärpida. See muudab need trauma vastu vastuvõtlikumaks. Jäta need piisavalt kaua, et kaitsta oma varbad.

Et veenduda, et olete oma varbaküünte õigesti lõiganud, vajate õiget kääritamispaari. Hea trimmerite paar peaks olema hõlpsasti haarduv, tugev ja terav, nagu kollektsioonid jms . Giant toenail-klambrid on lihtsalt haarduvad.

  1. Korrapäraselt niisutage

Üks parimaid asju, mida saate igapäevase jalahoolduse hooldamiseks kasutada, on veenduda, et jalad on niisutavad. Kui hoiate oma varbaküünte ümbritsevat nahka tervena ja pehme, muudab teie küüned paremaks. Peale selle võib oluliste niisutavate õlide kasutamine oluliselt mõjutada ka.

Näiteks, kui te niisutaksite oma tegelikku küünest midagi jojoobiõli, võib see takistada nende muutumist rabedaks ja nõrgemaks. See muudab need kergemaks ja muudab need paremaks. See vähendab ka teie küünte juhusliku purunemise ohtu.

  1. Kasutage teepuuõli hambapuu seentele

Üks kõige tavalisemaid varbaküünte probleeme on küünte seened. Tavaliselt on selle põhjuseks niiskus, mis lõks küünte enda alla. Kuna seene õitseb niiskes keskkonnas, ei lähe see kaua, et see kasvab ja levib.

Uurida tuleb varbaküünte seenhaiguste erinevaid tüüpe ning sümptomite tundmine võib neid hõlpsamini identifitseerida.

Kui olete mõelnud infektsiooni tüübist, millega te tegelete, peaksite otsima ravi võimaluse kohe. Üks parimaid looduslikke viinapära seente eemaldamiseks on teepuuõli. Sellel on antibakteriaalsed, seenevastased ja antiseptilised omadused.

Kui te olete mures teepuuõli kasutamise pärast, on kümneid ravimeid, mis sisaldavad seda eeterlikku õli kui peamist koostisainet. Parim vabanemiseks seenest on Purely Northwest Toenail Fungus süsteem . See sisaldab kõiki looduslikke koostisosi (sealhulgas teepuuõli), mis on mõeldud teie küünte tervise taastamiseks igas riigis.

  1. Leota Apple Siideri äädikat värvainete peatamiseks

Mõnikord võivad seened või muud nakkused põhjustada, et teie varbaküüned muutuvad värvituks. Selle tulemuseks on tavaliselt kollakas toonik. See on sageli väga märgatav ja võib olla väga piinlik. Üks parimaid viise, kuidas vabaneda värvimuutusest ja taastada oma küüned loomulikult, on õunasiidri äädika abil .

Apple õuna äädikas aitab tasakaalustada teie naha ja küünte pH-taset, kui te seda jalgige. Kui teil on teatud tüüpi nakkusi, siis aitab see ka selle kõrge happesuse tõttu tappa.

  1. Eemaldage kollakee kollasus

Enamik inimesi kasutab küünelakki, et muuta nende varbaküüned ilusamaks. Kahjuks võivad nad mõnikord teha rohkem kahju kui hea. Kui te jätate küünte pinnalt kogu aeg ilma, et neid pausitaks, võite küünte "hingata". Kui neile ei anta võimalust õhkida, võivad nakkused tekkida.

Küünte lakk võib põhjustada ka kollakate värvimist, kui see on liiga pikk. Pola värvi ise ei kanna üle, kuid see võib muuta küüned kollaseks ja ebatervislikuks.

Kollase küünte parandamiseks küünelakist eemaldage igal nädalavahetusel Poola ja anna küüntele võimalus hingata. Kui tunnete vajadust hoida neid värvitud, kasutage kohe ja pehmemöögi vastu seenhaiguste küünelakki, et teie küüned oleksid kaitstud ja seene ei hakkaks kasvama ja levima. Ärge kunagi kasutage traditsioonilist küünelakki, et katta kollaseid naelu või infektsiooni. See võib halvendada.

Eemaldage terviserajad, mis kahjustavad varbaküünte

  1. File Them õigesti

Hang küüned või ripitud, kiltkivi küüned võivad olla valusad. Nad võivad ka oma sokke või kingi kinni haarata ja veelgi rohkem kraapida. Varastatud küünla võib muuta teatud tüüpi jalanõude jalutamiseks või kandmiseks raskeks. Samuti võib see suurendada nakatumise ohtu.

Mõnikord pole küünte lõikamine piisav, et anda neile sujuvaid servi. Järgige oma korrastamise rutiini, esitades need. Enamik inimesi esitab oma küüned, kuid protsessi käigus on lihtne vältida käteväljasid.

Liigutage küünte ümber karmid servad või rööpmed ja vähendate riski hangnaili saamiseks. Teie varvased näevad välja ka paremini, puhtamad ja paremini hoolitsetud. Kui ostate kvaliteetse pediküüri komplekti, on esitamisprotsess lihtne. Kuid võite ka tööd teha, kasutades selleks õrnat emery paberit.

  1. Kanda õigeid kingi

Jalatsid võivad mängida suurt rolli jalgade ja varvaste tervises. Jalatsite puhul on kaks olulist tegurit:

  1. Kas need sobivad hästi?
  2. Kas nad on hingav?

Mõlemad omadused on tervislike naelte jaoks sama olulised. Kui teie kingad on liiga pingulised, võib see põhjustada probleeme, nagu kallused, villid, pulgakommid ja isegi küünte seened. Tihedad kingad võivad ka teie jalgu haigestuda ja olla igapäevaseks päevaks.

Hingeldamine on äärmiselt oluline. Kui teie varbad teie jalatsites õhuvoolu ei saavuta, võib see suurendada võitlust seenhaiguste tekkele. Mida vähem õhku jalad saavad, seda tõenäolisem on ka see, kui nad hakkavad lõhnama. Mõnede inimeste jaoks on higistamine suur probleem, ja kingad, mis ei hinga, võivad suurendada jalgade higistamist.

Kui teie kingad on liiga pingul, ei pea te tingimata minema ja ostma uusi. Proovige venituslahendust nagu FootFitter Premium Professional 2-Way Shoe Stretcher . See venitusseade on loodud selleks, et lisada teie jalanõudele väike lisakoormus ja -laius, et anda teile vajalik tuba ja lisada mugavust.

  1. Valige hingav sokid

Just nii, nagu on tähtis, et oleksite korralikud kingad, on võrdselt oluline kaaluda ka teie pükstevalikuid. Kui teil on higine jalg, on sokid niiskuse eemaldamiseks mõeldud . Mida rohkem niiskust saate oma küünest tõmmata, seda parem.

Kui sokid muutuvad higist märjaks, võib see põhjustada lõhnavate jalgade tekke ja võib tekitada villid, kui teie varbad hõivavad neid kogu päeva vastu. Jällegi võib see põhjustada ka küünte seenhaigust. Õige soki valimine võib oluliselt mõjutada teie jalgade ja küünte välja nägemist.

  1. Proovige kodus olevat laserteravi

Kui värvimuutus, halb lõhn ja rasked ja rabedad küüned on probleemid, on tõenäoline, et teil on seeninfektsioon. Kuigi on palju kümneid ravivõtteid, on üks parimaid, mida saate kodus kasutada, laserravi.

Laserravi, mida podiatrist teeb, võib maksta tuhandeid dollareid. Cure Ex seenhaigused pakuvad laservalguelemendi tugevust ja efektiivsust väikese seadmega, mida saate oma kodus mugavalt kasutada.

Selline laserravi on täiesti ohutu ja võtab vaid paar minutit iga päev. Kuna see on natuke investeeringut, võib see paremini sobida neile, kes sageli kogevad küünte seened. Aga kui sa seda teevad, võite seade sinna viia kõikjal, kus te lähete. Alustage selle kasutamist nakkuse esimesel märgil ja võite vähendada ravitsemisaega ja vähendada ebameeldivate sümptomite välimust.

  1. Kaitske naelu avalikes kohtades

Oluline on lasta oma varbaküüned hingata nii palju kui võimalik. Kui oled kodus, proovige loobuda kingadest ja sokidest. See aitab niiskust küünte alt ära hoida. Siiski ei ole soovitatav käia paljajalu avalikes kohtades.

Teie küüned peaksid olema kaitstud kogu aeg, kui olete avalikult avatud. On mõned juhtumid, kus see on veelgi vajalikum. Näiteks, kui leiad end avalikus basseinis või dushis, võib olla ahvatlev palgata. Kuid võite kergesti seeneinfektsiooni kokku leppida. See võib juhtuda, kui püütakse seda kelleltki teisele või lubate niiskust lõksus küünte all.

Nende avalike olukordade asemel alustage paljajalu, kandke dušisepatti või flip flopsid. Teie küüned on endiselt kokku puutunud. Kuid nad jäävad ohtu kõigist võimalikest riskifaktoritest puudutamata ja nakatuda nakatumisest.

  1. Hangi jalamassaaž

Jalatsimassaaž võib olla lõõgastav kogemus, kuid see ei pea olema luksus reserveeritud. Juhuslikud suu massaažid võivad aidata suurendada ringlust kogu jalgade, sealhulgas oma varbad. Kui varvaste verevarustus on tugev, võib see toota tugevamaid, tervislikumaid naelu. Samuti muudab teie küüned läikivaks ja roosaks. Keegi ei taha siniseid varbaküünlaid . See annab neile ka läikiva, ühtlase läige.

Te ei pea investeerima professionaalsesse massaazi. Võite paluda partneril seda teha, hõõruda jalad ise või proovida elektrilist vibreerivat suu massagerit . Regulaarsed massaažid võivad samuti aidata leevendada stressi ja anda teile rohkem energiat.

  1. Suurendage oma ringlust

Me puudutasime eelmises otsas kiirendatud ringlussevõtu olulisust. Inimeste jaoks, kellel on kehv vereringe, on siiski sama oluline teada, kuidas teie verevoolu võimendamine võib parandada teie üldist jala ja küünte tervist.

Õige verevool läbi jalgade ja jalgade aitab neid hoida tervislikumaks, üldiselt. Kui teie vereringe on normaalne, on vähem tõenäoline, et teete teatud nakkusi ja tervisehäireid. Teie jalad ja varbad tunnevad tugevamaks ja te ei tunne tõenäoliselt iga päev nii palju valu.

Üks parimaid viise oma verevoolu suurendamiseks on Revitive Circulation Booster . Turul on mitu ringlussevõtu masinat. Revitiivat üksust tunnustab FDA kui tegelik meditsiiniseade. See on uskumatult lihtne juhtida ja sellel on erinevad funktsioonid, nii et jalad ei harjutata kunagi teatud mustrite või lainepikkustega.

Kas teil on selline seisund nagu diabeet ja teate, kui oluline on hoolitseda oma varvaste eest või soovite lihtsalt verevoolu tõsta, investeerides parima tsirkulatsiooni võimendusseadmesse, nagu see, on suurepärane viis ennetada jalgade tervist ja küüned.

  1. Proovige suu leotada

Jalgade leotamine võib tunduda luksuslikuks raviks. See ei pea olema. Tegelikult on teie jalgade ja varvaste leotamiseks palju kasu tervisele. Paljud jalgade imemised loetakse terapeutilisteks. Nad sisaldavad sageli koostisosi, mis ei ole mõeldud mitte ainult lõõgastumaks, vaid julgustama terveid jalga. Nad võivad samuti aidata pehmendada ja pühkida prahi, mis võib teie naelte all lõksus olla.

Nahk leotab nagu Rocky Mountain Tea Tree Oil Soak, mis muudavad jalad ja varbad paremaks. Selline leotamine võib aidata ka jalahaaruste, värvimuutuse ja muude bakteriaalsete probleemide või nakkuste puhul. Sul pole vaja midagi välja nägema, et suu leotada. Paljud inimesed kasutavad Epsomi sooli või eeterlikke õlisid lisakasu saamiseks.

Võite kas kasutada midagi nii lihtsat kui basseini või kausi, et leotada, jalutusvõimet ja spaaparaati . Need masinad aitavad hoida sooja vett nii kaua kui soovid jalgade leotada. Mõned isegi massaaživad oma jalgade põhja, kui teid leotatakse, et saada mugavust ja ringlust.

  1. Andke endale regulaarsed kontrollid

Paljudel juhtudel võib teie küünte tähelepanu pööramine suurel määral mõjutada nende tervist. Te peaksite tundma teatud probleemide märke. Näiteks küünte seeni esimesteks sümptomiteks on sageli küünte all olev valge või kollane punkt.

Teised haigusseisundid nagu diabeet või psoriaas võivad põhjustada kaetud, kergelt küüned. Teie jalgade ja küünte igapäevane kontroll ei saa mitte ainult hoiatada teid küünte enda probleemidest või muudest tervislikest seisunditest. Võtke mõni minut iga päev küünte vaatamiseks. Mida varem võite mõne ebanormaalsuse täheldada, seda lihtsam on see seisund tõenäoliselt ravida.

  1. Õhuta oma jalanõud

Kas on oluline kanda õiget tüüpi jalatseid? Jah. Kuid võite saada korralikku jalanõusid ja ikka ei hooli neid õigesti. Samasuguste kingade kasutamine iga päev võib kiiresti probleeme tekitada. Niiskus võib jääda jalatsite kiudude sisse ja saada bakterite ja seente aretuseks.

Selle parandamiseks on mitu võimalust. Üks lihtsamaid on lasta oma kingad õhku välja. Ärge kandke sama paari kaks päeva järjest. Selle asemel vahetage oma jalanõusid iga päev ümber. See annab kõigile oma kingadele piisavalt aega õhus välja ja niiskus aurustub õhku. Kui jätate oma jalanõude juurde, ei tunne nad niiskust ja teid paremini kaitsta.

  1. Ripputage higi

Kui sul pole aega oma jalatseid välja paika panna või teil on ainult üks paar, peaksite leidma teistsuguse niiskuse eemaldamise viisi. Kuritahtlike jalgade vältimiseks on kümneid viise . Kuid jalanõude ületav niiskus on teie jalanõudest suurem.

Üks lihtsamaid viise, kuidas niiskust välja tõmmata, on puistata oma jalatsid söögisoodaga või üle-jalgade pulbri abil. Need lahendused on mõeldud niiskuse leotamiseks, jättes oma kingad protsessi käigus kuivaks. Nad aitavad ka lõhnu neutraliseerida. Mitte ainult, et vähendate oma kasvu võimalusi, kuid teie kingad ei lõhna nii halb.

  1. Jäta oma Cuticles üksi

Ükskõik, kas kasutate professionaalset pediküüri või tehke ise, arvavad paljud, et see on vajalik või parem otsima küünenahkide surumist või lõikamist. Ära tee seda! Teie küünenahad on mõeldud eesmärgile. Nad on kasulikud barjäärid teatud tüüpi bakterite ja seente vastu. Kui te neid ära lõigate, suurendate nakatumise ohtu.

Küünenahade lõikamine võib ka kahjustada küünte voodit ja tekitada püsivaid kahjustusi. Lisaks on raske neid kärpida või neid korralikult lükata. Sageli jõuate küünevallidega, mis näevad välja pisikesed või põletikulised. Veenduge, et järgmisel korral, kui olete oma varbaküünlad peigmees, jäta oma söögikohad üksi. Teie küüned jäävad selle jaoks tervislikumaks ja neil on tugevam looduskaitse allikas.

  1. Mine mahepõllumajanduslikult ja looduslikult

Mahetoote või naturaalsete koostisosadega toodete valimine pole lihtsalt trend. Suurepärase kasu saamine on vastutustundlike lahendustega. Valides tooteid nagu küünelakk, seebilahus, losjoonid või isegi varbaküünte seenhaiguste ravi, on kõige parem minna nii looduslikult kui võimalik.

Keemiliselt vabad valemid on tavaliselt paremad inimestele, kellel on tundlik nahk. Samuti võivad need põhjustada negatiivset reaktsiooni või kõrvaltoimeid. Tegelikult on üks ainus viis, kuidas nad "kahjulikud" on, kui teil on üks komponente allergiline. Enamik mahepõllumajanduslikke tooteid ka uhkusega tunnevad, mida nad teevad. Paljud neist denonsseerivad selliseid asju nagu loomkatsed ja teevad tööd, et oma tooteid rohelises keskkonnas luua.

Naturaalsete koostisosadega toodete valimine on suurepärane võimalus anda oma jalatsitele õiget hooldust, ilma et peaksite muretsema selle üle, et midagi oleks kahjustada. Saate hoida asju puhtana ja isegi ravida jalgade tingimusi. Sellised müüdid, et looduslikud koostisosad ei tööta, samuti nende keemilised kolleegid, on lihtsalt see müüt.

Looduslikud viisid, kuidas parandada oma varbaküünte tervist

  1. Buff asjad üles

Küünte puhastamine ei ole lihtsalt saladus, mida spetsialistid kasutavad, et teie küüned oleksid hea. Selle taga on mõned teadused, mis võivad parandada oma varbaküünte tervist. Kasutage puhvrit (või isegi oma pöidlad!), Et kiiresti kleepida küüned, saate pehmendada kõik puudused. Kuid see toime aitab samuti suurendada vereringet ja stimuleerida verevoolu.

Kui ringlus on teie jalanõude ümber võimendatud, siis see soodustab tervislikku kasvu. See annab ka teie küüned tervislikuma värvi. Kuigi te ei peaks iga päev oma küünte puhastama, saate seda teha nii tihti kui klõpsate neid, et hoida neid kõige paremini otsima ja võimaldada neil kiiresti kasvada.

  1. Hankige rohkem biotiini

Biotin kuulub B-vitamiini perekonda. See võib aidata suurendada küünte üldist paksust ja tugevust. See võib takistada küünte hambumist ja kergesti purustamist. Kui teil on hetkel rabakesed küüned või märge sügavad harud, võib biotiin aidata neid efekte kiirelt taandada.

Nagu mistahes vitamiinide puhul, on parim toota oma toitu sisaldava biotiini. Mõned kõrge biotiini sisaldusega toidud sisaldavad:

  • Munad
  • Täistera
  • Piim
  • Lean Meat
  • Mandlid

Kui te ei saa oma dieedist piisavat kogust vitamiini, võite otsida biotiini täiendust. Ainult 2, 5 milligrammi biotiini päevas võib olla suur erinevus. Biotin on üks ainus looduslikke vitamiine, mis aitavad küüsi tugevdada. Kaltsiumi või fluoriidi naelatoode ei pruugi kahjulik olla, kuid nad ei tee tööd küünte karmistamiseks, kui biotiin saab päevase tarbimise kaudu.

  1. Vältida atsetooni

Küünekihi eemaldamise õige tee valimine on sama oluline kui õige küünelakna ise valimine. Paljud inimesed kasutavad atsetoonipõhiseid poleerimisvahendeid. Kahjuks võib atsetoon muuta küünte kollaseks ja rabeemaks. Lisaks võib see veelgi kahjulik küüntele, mis on juba õhukesed.

See sisuliselt "ribadeks" paljude toitainete küünteks. Kui teie varbaküünlad ei pruugi neid toitaineid püsida tugeva ja tervena, võivad need muutuda nõrkadeks. See võib põhjustada lõhestamist, pragunemist või purunemist. Järgmine kord, kui proovite eemaldada küünelakki, eemaldage see koos looduslike koostisosadega ja kahjutute kemikaalidega.

  1. Valige õige emery juhatus

Oleme juba käsitlenud seda, et küünte esitamine on kasulik. Kuid on hädavajalik kasutada õiget tüüpi viimistluslauda. Enamik "vanamoodne" emery lauad on liiga karmid. Nad on sageli liiga karmid, et neid isegi küüntel kasutada. Kasutamisel võivad nad põhjustada küünte väikesi pragusid, mis võivad lõpptulemusena lõhkuda.

Valige fail, mis puudutab sujuvalt ja veenduge, et teete toimingu õigesti. Küünte esitamine peaks toimuma aeglaselt ja korraga ühes suunas (mitte nii, nagu saag). See aitab vältida lõhe tekkimist. See muudab küünte pisarate või purunemisel vähem tõenäoliseks.

  1. Ärge jälgi ära vana Poola

On lihtne unustada või ignoreerida poleerit, mis on teie varba liiga kaua olnud. Püüame rohkem tähelepanu pöörata maniküürile ja seenevabadele küüned peale varbaküüned. Kui teil ikkagi igavaks osutuda, võite hakata vanapaeladest vanapullisse saama. Või võib see hakata ise eraldama.

Püüdke takistada ennast korjama Poola. See võib tunduda kahjutu, kuid see võib seda kallimaterjali veelgi süvendada. See võib põhjustada tõsisemaid kahjustusi või isegi potentsiaalseid nakkusi.

  1. Puhastage oma dušši

Kui kaitsta oma jalgu avalikes duširuume ja kapidesse, aga mitte omaette, siis mis on? Loomulikult teate, et inimesed kasutavad oma dušši. Kuid see ei tähenda, et see ei satuks aja jooksul mikroobe ega baktereid. Võite oma vaniitsusega koerale küünte peal hoida.

Enda kaitsmiseks pesta ja desinfitseerige oma dušši regulaarselt. Puhastuspõhine puhastaja teeb suurepärast tööd ja aitab hävitada kõik lakiautuvad bakterid või seened, mis võivad varjuda. Ükskõik, kas te elate üksi või perekonnas, kaitseb teie dušit desinfitseerides kõik võimalikud ohud nende jalanõude vastu.

  1. Rubige oliiviõli

Te juba teate, et jalad on niisutatud. Kas teadsite, et saaksite seda oliiviõliga saavutada? Lisaks sisaldab oliiviõli E-vitamiini. See aitab suurendada teie vereringet. Samuti soodustab see tugevat ja tervislikku küüsi ja soodustab kasvu.

Õli oliiviõli õigeks kasutamiseks oma jalgades lihtsalt hõõruge väikest kogust üle oma varbad ja massaaži küüned igal õhtul. Kui teete seda tegevust enne voodisse, katke oma jalad hingavaks sokkideks ja lase õli leotada üleöö. Eemaldage sokid hommikul ja peske jalad nagu tavaliselt.

  1. Lemon Lemon

Hõõruge oma varbaküünte mõne minuti jooksul väikese viiluga sidrunist ja seejärel loputage veega. Sidrun sisaldab rohkesti C-vitamiini. See vitamiin aitab kollageeni tootmist teie kehas (täpsemalt varbad sel juhul). See võimaldab küünte tugevnemist ja tervislikumaks muutumist.

See on lihtne ja kiire viis oma küünte rutiini lisamiseks paar korda nädalas. Mitte ainult, et sidrun hoiab oma küünlad suurepäraselt välja, kuid see võib aidata ka halva lõhnaga võitlemisel. Kindlasti kuivatage oma varbad täielikult pärast loputamist sidrunimahla eemal. Ärge kasutage seda meetodit, kui teil on küüned ümber lõigatud või pilud.

  1. Pehmendage oma küüned

Kui teie küüned on liiga kõvasti või paksud, et korralikult hoolitseda, peate pehmendama oma varbaküünte. Tead, kui oluline on oma küünte regulaarselt klammertida. Kui need trimmiks on liiga rasked või paksud, võivad need puruneda ja murda. Nende pehmendamine muudab nende haldamise lihtsamaks.

Selle efektiivseks kasutamiseks võite kasutada midagi ennekuulmatu pehmendavast koorest kodus kasutatavale ravile. Paljud inimesed kleepivad oma küüned vaseliini vaseliini, et nad saaksid pehmemaks hommikul. Võite isegi neid leotada jalgade spaasse koos Epsomi sooladega, et muuta need pehmemaks. Naelad kipuvad senisest kõvenema. Kui teil on probleeme oma varbaküüniste kõvadusega, proovige mõnda erinevat pehmendava lahenduse, et leida seda, mis teie jaoks sobib.

  1. Rohkem harjutust

Tõenäoliselt teate, et regulaarne treenimine on kasulik teie üldisele tervisele. See hõlmab ka teie küünte tervist! Harjutus aitab oma ringlust kogu keha kaudu loomulikult tõsta. Küünte suurenenud vereringe aitab neil tugevamini ja kiiremini kasvada. See on loomulik viis oma verevoolu suurendamiseks, et saada täiendavat kasu tervisele.

Veenduge, et võtate aega, et jalad oleksid puhtad ja mitte liiga higikad, kui teete rohkem. Investeerimine parematesse kingadesse ja sokkidesse on hädavajalik inimeste jaoks, kes elavad aktiivsemas eluviisis.

Kuidas saada tervislikumaid jalanõusid kodus

  1. Peske oma varvaste vahel

Kerge vaevaga vaadata oma varvaste otsa ja neid pesta. Võite isegi minna nii kaugele, et pintslid neid ja veenduge, et küünte all ei ole pragusid. Kuid kui sa pesad oma jalgu sellisel viisil, pole sul oluline samm; pesemine varvaste vahel.

Seennakkused ja bakteriaalsed infektsioonid võivad teie varbade vahel hõlpsasti kasvada. See hõlmab sportlase jalgsi. Kui need nakkused kasvavad ja levivad, saavad nad küünarnukid ise jõuda. See võimaldab hõlpsat juurdepääsu küünte alla ja küünte voodisse. Iga kord, kui jalad pestakse, peate pöörama erilist tähelepanu iga varba vahele. Peske, puhastage ja kuivatage iga ruumi põhjalikult, et vähendada nakkusohtu ja hoida oma küünte tervena.

  1. Joo oma tsinki

Tervena küünte kasvu on seotud mitmed vitamiinid. Tsink on üks kõige kasulikum ja üks lihtsamaid võimalusi piisava koguse saamiseks on piima joomine. Lisage iga päev oma toidule täiendav klaas piima. See aitab muuta küüned tugevamaks ja paremaks. Tsink võib olla eriti efektiivne, kui olete näinud oma küünte külge valged laigud. Need laigud võivad olla märk tsingi puudusest.

Tsink osaleb aktiivselt rakkude kasvu ja jaotumisega. Ilma selleta ei küüneks teie küüned korralikult. Veendumaks, et teil on piisavalt toitaineid, on võti terve ja kerge naelanõude saavutamiseks.

  1. Kandke tugevamaid sokke

Samuti peaks see, et hoida siledad jalatsid kärbitud ja korralikult hooldatud. Kahjuks võib õnnetusi siiski juhtuda. Mõnikord võib varbaküünised siseneda küünte vastu. See võib põhjustada teie sokidesse auke, kuid see võib kahjustada teie küüneid.

Kui teie suur varba küünte püüab soki sees, saab see tõmmata. See võib põhjustada küünte purunemist, mis võib põhjustada verejooksu. Kui pisar või lõikamine avaneb teie jalgadele ja hakkab veritsema, olete pannud ennast ohtu bakteriaalsele infektsioonile.

Hoides oma küüne hoolikalt hoolt, on suurepärane käik, see ei ole alati piisav. Valige tugevast materjalist valmistatud sokid. Nad ei ole nii vastuvõtlikud snagging. Vältige kleepitavates piirkondades, mis võiksid tõmmata, ainult sokke, ja leidke suuremad sokid, kui teie on liiga väikesed ja kitsad.

  1. Lõpeta higi

Jalad on tonni higi näärmeid. Nad töötavad veelgi sagedamini, kui oleme aktiivsed. Mõnel inimesel tundub, et tal on rohkem jalgu kui teised. Kuigi liigne higistamine võib põhjustada halbu lõhnata jalgu, võib see põhjustada ka teie varbaküünte probleeme.

Nagu varem käesolevas artiklis välja pakutud, võib niiskus põhjustada küünte seenhaigust. Mitmeid viise saate vältida niiskuse koondamist oma kingadesse, sokkidesse või küünte allapoole. Kasutage üht nendest lihtsatest viisidest, kuidas kõdunenud jalgu ravida, et vabaneda liiga palju higist ja niiskust. Teile meeldib see, et jalad ei lõhna nii halvasti. Aga teie varbaküünlad tänavad teid ka selle eest, et hoidsite neid tervena ja seenteta!

  1. Kasutage E-vitamiini

E-vitamiin on tervete juuste ja küünte kasvu jaoks oluline toitaine. Kuigi see on paljudes toitudes ja seda saab täiendada, saate seda otse küüntele kasutada veelgi paremate tulemuste saavutamiseks. Mida kiiremini vitamiin E imendub otse oma küünte, seda parem.

Selleks, et seda efektiivselt kasutada, lõika lahti vitamiin E kapsel, mis paljastab loodusliku õli sees. Te saate selle segada eeterliku õliga, nagu teepuu õli, lisaväärtusteks.

Mõned uuringud näitavad, et küünte hoolitsemine öösel võib anda täiendavaid eeliseid. Veendumaks, et E-vitamiin imendub täielikult varbaküünteteni, hõõruge see korralikult enne voodisse laskmist ja katke oma jalad sokkidega magades. Midagi pole vaja loputada. Eemaldage sokid hommikul ja kapslite sees olev vedelik peaks täielikult imenduma.

  1. Joo rohkem vett

Kui tegemist on käte-tervise õige dieediga, peaks vesi alati olema võtmetegur. Iga päev jooge piisavalt vett, mitte ainult hoiab nahka ümbritsevat küünte niisutatud, vaid hoiab oma küüned tervislikumaks.

Veendumaks, et teie jalanõud on hüdreeritud, aitab verevoolu. See hoiab neid kena roosat värvi ja soodustab kasvu. Piisava vee tarbimine võimaldab ka teie küüntel teatud "sära". See aitab neil jääda läikivaks ja mitte igavaks. Kui teie varbaküünlad ei paista sellist sära, võib see olla, sest teie keha on dehüdreeritud.

  1. Võtke kalaõli täiendusi

Kalaõli tuleks lisada toidulisandite hulka, mida võtate toenailide tervise eest. Esialgu võib see tunduda kummaline, kuid kalaõli tabletid on teie küünte jaoks suurepärased. Need on eriti efektiivsed külma, karmi ilmaga, mis võib põhjustada naha ja küünte kahjustusi.

Kalaõli aitab niisutab küüne ja muudab need tugevamaks. See on tingitud omega-3 rasvhapete suurest sisaldusest. See kergendab teie küüne seest välja, kui seda regulaarselt võetakse.

Lisaks sisaldab kalaõli A-vitamiini. A-vitamiin teostab küünenaha tugevust ja kaitseb neid kahjustuste eest.

Kalaõli võib võtta mõnda harjumatut harjutamist, kuna mõned inimesed saavad sellest välja järelmaitse. Kuid selle täienduse puhul on palju täiendavaid tervisega seotud eeliseid, mida peaksite kaaluma ka selle sissevõtmisel.

  1. Puhastage hambapastaga

Asjad nagu Epsomi soolad ja pimsskivid sobivad suurepäraselt jalgade naha koorimiseks. Võite isegi kasutada suhkruprabe või jalavanni, et vabaneda kõva naha jalgadele . See, mida enamik inimesi ei võta arvesse, on see, et teie jalgade eemaldamine on sama tähtis.

Hambapasta töötab õrna abrasiivse vahendina. Saate seda kasutada samal viisil kui hambaharja puhastamisel. Kandke väikese koguse valgendav pastat pehme harjastega hambaharjale. Hõbeda pasta kate õrnalt küüntele.

Mitte ainult see aitab ringlust suurendada ja jätta teie küüned läikivaks ja tervislikuks, kuid see eemaldab ka küünte all olevast mustusest ja prahist. Kui olete harjamise lõpetanud, loputa kleep ära. Selle tulemuse saamiseks võite proovida seda protsessi mitu korda nädalas. Sa peaksid märkama üsna kiiresti, et teie küüntel on lihtsam aeg säilitada oma loomulikku värvi ja sära.

Milline on parim viis hoida oma toenails tervena?

Üks parimaid asju, mida saate teha, et hoida jalad ja jalanõud tervena, on neile rohkem tähelepanu pöörata. Teie jalgade eiramine on lihtne, kuni tekib probleem või eriline seisund. Mida rohkem tähelepanu ja tähelepanu pöörate jalgadele, seda vähem on tõenäosus, et teil on varbaküüntega probleeme. See kõik algab peamiste hügieenitavate tavadega; puhastage oma higist jalga ja hoidke neid kuiva .

Selles artiklis toodud kasulikke näpunäiteid saab kasutada selleks, et tagada püsivalt terved küüned. Mõned neist on ennetavad lahendused, teised võivad olla tavapärase jalajälgimisega seotud. Paljudel neist on täiendavad eelised, mis aitavad teie nahal ja muid võimalikke tervislikke seisundeid protsessis.

Loodame, et kasutate regulaarselt mõnda nendest nõuannetest, et säilitada oma varbaküünte üldist tervist. See ei seisne lihtsalt varbaküünte nägemises, mis on suurepärased. Lõppude lõpuks võib keegi varjata jalgade või küünelakkidega kaunid küüned. See on küünte olemasolu, mis tunnevad end hästi ja on terved seestpoolt. Kui suudate harjutada harjumusi, mis viivad tervislike küünte kätte, siis märkate suurt erinevust.