Kuidas vähendada veenilaiendite esinemist jalgadele ja kassidele | happilyeverafter-weddings.com

Kuidas vähendada veenilaiendite esinemist jalgadele ja kassidele

Kuni 20% täiskasvanutest eluea jooksul tekivad veenilaiendid, mistõttu on tegemist väga levinud seisundiga. Paljud inimesed muretsevad, et nende paistetud veenid viivad midagi enamat, näiteks süvaveenide tromboosi. Tegelikkuses on see nii harva. Sellest hoolimata kujutavad veenilaiendid tõelist ohtu keha kujutisele.

Selle haigusseisundi kannatanud on sageli piinlik nende suurenenud veenid, nii et nad varjavad alati. Suvekuudel jalad raskete jalatsitega näivad hämmastavad ja kahjulikud.

Õnneks on veel palju asju, mida saab teha veenilaiendite veenide väljanägemise parandamiseks. Me arutleme, kuidas oma veenilaiendeid efektiivselt juhtida, nii et te ei pea enam kunagi peita oma jalgu.

Sisukord:

  • 1 Mis on veenilaiendid?
    • 1.1 Veenilaiendite veenide ühised esitlused
    • 1.2 Veenilaiuse sümptomid
    • 1.3 Krooniline venoosne haigus
    • 1.4 Seotud Venoosse Tingimused
      • 1.4.1 Spider Veinid
      • 1.4.2 Corona Phlebectatica
      • 1.4.3 Tursed
      • 1.4.4 Veenilaius Ekseem
      • 1.4.5 Lipudermatoskleroos
      • 1.4.6 Venoosne haavand
      • 1.4.7 süvaveenide tromboos
    • 1.5 Millal peaksin ma nägema oma veenilaiendite arsti?
    • 1.6 Miks mul on veenilaiendid?
      • 1.6.1 Hormonaalsed muutused ja veenilaiendid
      • 1.6.2 Veenilaiendid raseduse ajal
      • 1.6.3 Veenilaiendid töötamisest
      • 1.6.4 Kas veenilaiendid on geneetilised?
      • 1.6.5 Kas toitumine mõjutab veenilaiendeid?
    • 1.7. Veenilaiendite vältimine
      • 1.7.1 Kompressioonisokid
      • 1.7.2 Eeterlikud õlid
      • 1.7.3 Kõrgus ja massaaž
      • 1.7.4 Toidulisandid
      • 1.7.5 Parandage dieeti
    • 1.8 Mis harjutus on kasulik veenilaiendite korral?
    • 1.9 Millised on kõige paremad kingad veenilaiendite jaoks?
    • 1.10 Kuidas on veenilaiendid diagnoositud?
    • 1.11 Kuidas ravitakse veenilaiendeid?
      • 1.11.1 Koduhooldused
      • 1.11.2 Endotermiline ablatsioon
      • 1.11.3 vahtplastikteraapia
      • 1.11.4. Kirurgia
        • 1.11.4.1 Kas veenilaienhaigus on valulik?
        • 1.11.4.2 Kas veenilaiendid saavad pärast ravi lõppu?
    • 1.12 Kas veenilaiendid võivad põhjustada istmikunähtusid?
    • 1.13 Kuidas ravida veenilaiendeid
    • 1.14 Suu tervise edendamine

Mis on veenilaiendid?

Need on veenid, mis on muutunud turseks või süveneks. See seisund tekib siis, kui meie veenide ventiilid seisavad korralikult töötamast. Veenides olevad ventiilid hõlbustavad tõhusat verevoolu. Kui klapp häirib, võib veri pöörata tagasi ja alustada veenides "kogunemist". See võib põhjustada ühe arenemise. Nagu me uurime, on survet veenidele ja nõrga ringlusse seotud selle seisundiga.

Veenilaiendid ei pruugi põhjustada muret, kuid need võivad viidata aluseks olevale tervislikule seisundile. Mõnel juhul võivad nad areneda haiguseks, mida nimetatakse kroonilisteks venoosseks haiguseks. Veenilaiendite veenide väljanägemist on võimalik parandada ja ennetada uusi asju, mis mõjutavad elustiili muutusi. Mõnel juhul võib nõuda ka rohkem invasiivseid ravimeetodeid.

Veenilaiendite veenide ühised ettekanded

Need võivad tekkida kõikjal alumisel pagasiruumis.

Tavaliselt kogevad neid järgmistes valdkondades:

  • Kepp
  • Just põlve taga
  • Vasikate seljad
  • Pahkluu
  • Jalgade sees

Need esinevad tavaliselt jalgadel ja jalgadel, kuna need veenid asuvad äärel; nad on kõige enam vastuvõtlikud gravitatsiooni ja liigse kehamassi mõjule. Alumiste jalgade veenides on keeruline ülesanne vere tagasi suunata südame suunas, mistõttu ringkond selles piirkonnas muutub sageli aeglaseks.

Veenilaiendid on lilla, punased, sinine või lihakarvalised. Nad näevad välja nagu nööriga tükid stringi all naha pinnal. Kui te käes oma kätt üle nakatunud ala, tundub nahk tõusnud ja katkendlik.

Need võivad tekkida üsna aeglaselt, alustades lööbe, turse või kerge spider veeni. Nagu me uurime, on mõned veenilised seisundid, mis on tihti seotud veenilaienditega, mida peaksite teadma.

Veenilaiendite sümptomid

Mõned inimesed leiavad, et veenilaiendid on väga valusad, samas kui teised ei oska oma kohalolekut peaaegu täheldada. Lisaks laienenud veenidele võib tekkida mõni järgmistest sümptomitest.

  • Rasked, jäigad või valulikud jalad
  • Krambud jalgades ja jalgades, eriti öösel
  • Rahutu jalad
  • Põletik - nahk võib tunduda sooja
  • Jalal "pulseeriv" ​​tunne
  • Numbness
  • Nahk, kuiv nahk, kus on veenilaiendid (see näitab varitsuse ekseemi ja sageli koos veenilaienditega)
  • Tupe jalad ja jalad
  • Intensiivne valu, kui veenisisene veen ärritab kingi või muu riietusega

Krooniline venoosne haigus

Paljudel juhtudel on need ohutud ja ei põhjusta edasisi probleeme. Kuid mõnel juhul võivad nad näidata haigusseisikut, mida nimetatakse kroonilise venoosse haiguse või kroonilise venoosse puudulikkusega. Krooniliste venoossete häirete klassifikatsiooni (CEAP) järgi on seitset veeni tingimusi, mis võivad seda haigust osutada.

Nagu me teame, veenilaiendite veenides tähendab, et veri ei voola nii tõhusalt kui võimalik. Kui see kestab mitu kuud või aastaid, võib veri veeni siseneda. See võib põhjustada nende arenemist muudesse tingimustesse nagu süvaveenide tromboos või venoossed haavandid .

Oluline on olla teadlik teistest veenist tingitud seisunditest, kuna rohkem kui üks näitab, et teil on suurem risk kroonilise venoosse puudulikkuse tekkeks. Allpool on toodud seitse veenitingimusi, mis võivad olla kroonilise venoosse puudulikkuse sümptomid. Hea on teada nende tingimuste vahelisi erinevusi juhul, kui tegelikult kannatate ühe neist.

Seotud Venoossed Tingimused

Veenide talitlushäired ja vere kogumine veenis tekivad järgmistel tingimustel. Need tingimused on erinevad raskesti ja mõned nõuavad intensiivset ravi.

  1. Spider Veenid

Spider veenid - või telangiektasia - on väga peened, laienenud veresooned, millel on ämblikuvari välimus. Spider veenid võivad olla punased, sinised või lillad. Nad on palju vähem märgatavad kui veenilaiendid ja ei põhjusta naha tükkide ja väljaheiteid.

On tavaline, et spider veenid ilmuvad näole ja kaelale. Vähesel arvul võib jalgadel ja pahkluudel ilmneda spider veenid. Kui spider veenid ilmuvad näole, on need tõenäolisemalt tingitud hormonaalsetest muutustest, päikesekahjustustest või vigastustest. Kui jalgadel või jalgadel ilmuvad spider veenid, on need tõenäolisemalt tingitud vere kogumisest veenides või venoosse refluksiga.

Harvadel juhtudel võib jalgade ja jalgade spider veenid põhjustada naha kuumuse ja sügelemist. See näitab, et aluseks olev venoosne seisund võib areneda ja veenilaiendid võivad aja jooksul tekkida. Kui teil esinevad ämblikuvedelikud jalgadel, mis on kuumad ja sügelevad, siis tasub arst näha.

  1. Corona Phlebectatica

Corona fllebektaatika on spider veeni tüüp. Need laienenud veresooned on sinist või punast värvi ja esinevad ainult pahkluudel. Nad näevad välja nagu väga väikesed niidid või nahaplaadid. Kuna nad on nii nõrgad, võivad nad jääda märkamata mõneks kuuks või isegi aastaks. Kuid Corona flebectatica võib näidata kroonilist venoosse puudulikkusega, eriti kui see esineb koos veenilaienditega jalgades või jalgades.

NCBI-s avaldatud uuringus leiti, et kroonilise venoosse puudulikkuse tugev näitajana on sinine (mitte punane) Corona flebectatica. Kui teil on oma pahkluude sinine ämblikuvool, konsulteerige edasiseks uurimiseks oma arstiga.

  1. Turse

Turse viitab liigsele vedeliku hoidmisele ja tursele kehas. On tavaline, et tursed tekivad pahkluudel. Lisaks tursele tundemiseks võib nahk tunduda väga venitatud, nagu õhupalli pind. Kui vajutad oma sõrmega turse nahale, tekib ta, mis kestab mõneks sekundiks.

Kui veenilaienditel on kaasas pahkluude turse (st paistes pahkluude), tähendab see, et meditsiiniline sekkumine on vajalik. Väga kergeid turse on levinud ja neid võib põhjustada lihtsad asjad, nagu liiga palju soola söömine või liiga pikkade istutamine.

Rasedus on seotud ka selle haigusseisundiga. Ent püsivad ödeemid viitavad kroonilisele venoossele puudulikkusele või teisele pikaajalisele seisundile. Kui teil on jala ja pahkluude püsiv turse, tehke kohtumine oma arstiga.

  1. Varikoosne ekseem

Tuntud ka kui stasis dermatiit, on veeniliseks ekseemiks kardis veenisisene veenide esinemine arenenud või laialt levinud juhtudel. Nagu tavalise ekseemi puhul, võib ka veenilaienduslik ekseem püsida pikka aega, nii et selle seisundi juhtimiseks on vajalik naha hooldus.

Varikossi ekseem võib põhjustada järgmisi sümptomeid:

  • Soov sügelema, kuid sügelemine ei ole rahul
  • Nahk võib muutuda valgeks, soonteks ja hakata helvestama
  • Nahal võib esineda koorikuid
  • Jalade nahk tavaliselt tumeneb värvi ja võib tekkida plekiline pigmentatsioon
  • Ekseem võib levida teistesse kehapiirkondadesse, kus teil ei ole veenilaiendeid

Naharakkude tervislik käive sõltub optimaalsest verevoolust ja täielikult toimivast vereringesüsteemist. Venoosne refluks põhjustab ekseemi, sest see takistab vere pumpa kogu kehas tõhusalt, mis lõppkokkuvõttes kahjustab naha tervist.

Kui teil esineb veenilaiendeid koos ekseemiga, võib ekseemi ravimine parandada jala ja pahkluude üldist väljanägemist. Hiljem arutame nii veenilaiendite kui ka veenilaienduse ekseemi ravimeetodeid.

  1. Lipudermatoskleroos

Lipudermatoskleroos on veeniliku ekseemi arenenud staadium. See on palju tavalisem ülekaalulistele inimestele. Lipudermatoskleroos viitab kroonilisele venoossele haigusele ja võib olla või võib olla kaasas veenilaiendid.

Sümptomid on järgmised:

  • Naha kõvenemine pahkluu ümber
  • Pahkluu muutub punaseks või lillaks
  • Vasikad paistavad. Mõnikord jäävad pahkluud nende normaalseks suuruseks, muutes vasikad võrdluseks väga suureks

Kui sellised sümptomid tekivad, tuleb alati otsida meditsiinilist arvamust.

  1. Venoosne haavand

Peaaegu kõik jalahaavandid on liigitatud venoossete jalahaavanditena. Kui haavand on tekkinud koos varikoosse ekseemi ja veenilaienditega, siis see viitab kroonilisele venoossele puudulikkusele.

Kui teil on haavand, siis on teil palju juba märgitud sümptomeid, pluss:

  • Väga tugev tunne jalgadel
  • Vigane lõhnaga jootmine imb haavandit
  • Teil võib tekkida palavik
  1. Süvaveenitromboos

Paljud inimesed on mures, et nende veenilaiendid põhjustavad süvaveeni tromboosi. Veenilaiendite veenide korral suurendab veidi sügavalt veeni tromboosi tekkeriski - kuigi risk on väike. Kui veenilaiendite veenide parandamiseks tehakse elustiili muudatusi, vähendab see risk veelgi.

Deep veeni tromboos tekib, kui jalg veenis esineb verehüüve. Veenilaiendid võivad verevoolu mõnevõrra takistada, mistõttu võib tekkida vere tekkimine. Olenemata sellest, kas teil on veenilaiendid või mitte, on oluline aktiivsus ja hüdreerimine ning oma raskuse juhtimine. See hoiab ära vere hüübimise ja hoiab ära veenide kahjustamise.

Süvaveenide tromboosi sümptomid on:

  • Soe nahaplaat jalgadel
  • Väga punane nahk
  • Valu ühes vasikas, kuid võib-olla mõlemad

Kui te ravi ei saavuta, võib süvaveenide tromboos põhjustada blokeeritud veresooni või kopsuarteri emboolia. Kopsuarteri emboolia tagajärjel tekib hingeldus, pingeline rinnus ja kollaps. Kui teil esineb süvaveenide tromboosi sümptomeid, on tähtis arst.

Millal peaksin ma nägema areneva veenilaiendiga arsti?

Kui teil esineb väike hulk veenilaiendeid ja teil pole valu, peate suutma seda seisundit hallata, pühendudes elustiili muutustele. On asju, mille abil saate parandada veenilaiendite väljanägemist ja asju, mis peatavad seisundi halvenemise. Igal juhul, kui külastate arsti veenilaiendite osas ja teil pole valu sümptomeid, on tõenäoline, et nad paluvad teil proovida mõnda elustiili muutust vähemalt kuus kuud.

Kui üks teie veenilasest veenist saab karjatada või hakkab verejooksu, võib verejooksu peatamine olla raske. Mõnel juhul on vaja verejooksu hõlbustamiseks külastada tervishoiutöötajat. Veelgi enam, kui teie veenilaiendid põhjustavad valu, on oluline arst näha. Samamoodi, kui kannatate pahkluude siniste ämblikuvõrkudega, püsivad pahkluud, kuivad ja väga sügelevad nahalõhed, jalahaavandid või südameteede tromboos kahtlustada, on aeg arstiga tutvuda.

Teie meelerahu eest arutleme ravivõimaluste üle, mida teie arst teile pakub, koos iga ravi eeliste ja puudustega. Enne seda uurime põhjuseid, miks võisid teil tekkida veenilaiendid, nii et saate teada, kuidas neid tulevikus ära hoida.

Miks mul on veenilaiendid?

Inimesed, kellel on nõrgestatud veeniseinad, vigased veenisulgurid ja kehv vereringe, on palju tõenäolisem veenilaiendite tekkeks. Raskendatud veenid ja kehv ringlus võib põhjustada mitmesuguseid geneetilisi, hormonaalseid ja mehaanilisi tegureid. Sellisena on ühiskonna suur ristlõige vastuvõtlik veenilaiendite tekkeks.

Kui teil on selline seisund, võite tõenäoliselt tuvastada ühe või mitu järgmistest riskifaktoritest:

  • Ülekaaluline
  • Rasedus
  • Perekonnaliige koos veenilaienditega
  • Olles üle 60 aasta vana
  • Naine
  • Pikk ajavahemik seisab ühes asendis
  • Kerge kiudainesisaldus
  • Aegunud verehüübimine
  • Elagu väga istuv eluviis

Hormonaalsed muutused ja veenilaiendid

Naised on viis korda tõenäolisem kui meestel, kellel on diagnoositud veenilaiendid. Miks peaks see olema? On teada, et naissoost suguhormoonid, östrogeen ja progesteroon vabastavad veeni seinu, mis muudab nad venoosse refleksi või vere kogunemise suhtes vastuvõtlikumaks.

Järgmised hormonaalsed tegurid võivad suurendada veenilaiendite tekke võimalust:

  • Menopaus
  • Rasedus
  • Puberteet
  • Kasvatades rasestumisvastaseid tablette
  • Hormoonasendusravi võtmine

Sellele vaatamata kannatavad ka mehed selle hormooni tasakaalustamatuse tõttu. Euroopa PMC poolt välja antud 2015. aasta uuring näitas, et veenilaiendite veresootel meestel on üldiselt östrogeeni normaalne tase ja vaba testosterooni madalam tase. Testosterooni tase on loomulik, kui sukelduda pärast 50-aastaseks saamist.

See võib seletada, miks veenilaiendid tõenäolisemalt esinevad vanematel kui noorematel meestel. Meestele on harvadel juhtudel sellise hormooni tasakaalustamatus enne 50. eluaastat, kuigi see on mõnel juhul võimalik.

Faktorid, mis võivad põhjustada kõrget östrogeeni (testosterooni suhtes), on järgmised:

  • Intensiivne füüsiline või emotsionaalne stress
  • Suur rasvasisaldus protsentides
  • Toit kõrge rafineeritud süsivesikutega

Kõik need tegurid võivad põhjustada lõhna aromataasi ensüümi taset, mis võib soodustada testosterooni muutumist östrogeeniks. See võib põhjustada veenilaiendeid. Uuringud on näidanud, et meestel esinevad veenilaiendid on tavaliselt ravi suhtes vastupidavamad. Sellisena on oluline sekkuda niipea kui võimalik.

Veenilaiendid raseduse ajal

10 ... 20% -l naistel tekib raseduse ajal veenilaiendusi. Paljud naised leiavad, et nende haigusjuhtumite lisakoor on see tingimus. Kuigi ülekaal tõenäoliselt ei aita vereringet, on veel kaks põhjust, miks rasedad naised on vastuvõtlikumad.

Nagu öeldud, on rasedatel naistel östrogeeni ja progesterooni suurenemine. See paistab olevat leevendanud veenide seinu ja muudab verevoolu vähem tõhusaks. Teiseks suureneb verevarustuse nõudlus raseduse alguses isegi 16 korda. Veenilaiendid võivad tekkida, kui naine püüab seda nõuet täita. Sellistena arenevad veenilaiendid enne, kui naine on muutunud raskemaks, et teda jalgadel tungida.

Hea uudis on see, et kui teil tekib veenilaiendeid raseduse alguses (ja te pole neid varem kogenud), sünnitatakse tavaliselt aasta jooksul. Kui te ei soovi nii kaua oodata, on mõned asjad, mida saate oma välimuse parandamiseks teha, nagu me arutame.

Tööjõu veenilaiendid

Meditsiiniõdede, kaupmeeste ja juuksurisaltide jaoks on tavaline veenilaiendite väljatöötamine. Uuringud näitavad, et kui teie töö eeldab palju positsiooni, on teil veenilaiendite veenide tekkeks vähemalt kaks korda suurem tõenäosus. Kõige ohtlikumad on töökohad, mis nõuavad teie seismajätmist , näiteks turvatöö.

Pikk aja seisk mõjutab jalgade veenides survet, mis takistab tõhusat verevoolu. Samuti põhjustab ülekaalulisus veenidele survet. Kergesti on näha, kuidas riskifaktorid võivad kiiresti koguneda.

Näiteks kui olete vanem naine, kes kannab paar lisahinda ja töötab teenindussektoris, on seal neli riskifaktorit. Kuigi paljudel töökohtadel on seisukord vältimatu, on olemas asju, mida saate teha, et suruda jalad ja parandada ringlust.

Kas veenilaiendid on geneetilised?

Kui teie pereliikmetel on veenilaiendid, siis kannatate ennast tõenäolisemalt. Kui mõlemal teie vanemal on veenilaiendid, on selle haiguse tekkimise oht 90%. Mõned uuringud näitavad, et pehmed, elastsed veenid ja veenisulgurid võivad olla päritud tunnused. Veelgi enam, mõned geneetilised häired, nagu näiteks Kippel-Trenaunay sündroom, põhjustavad naha ja veenilaiendite veeni plekke.

Kui veenilaiendite veenis on vaieldamatuid geneetilisi komponente, on tõenäoliselt vaja invasiivseid ravimeid. Kuid paljud haigusseisundi riskifaktorid on keskkondlikud. Elustiili valikud kipuvad olema perekondades, mistõttu võib osaliselt seletada, miks paljud sama perekonna põlvkonnad kannatavad veenilaiendite tõttu. Hea uudis on see, et enamikku keskkonnategureid saab selle seisundi vältimiseks hõlpsasti muuta.

kuidas vältida ämblikuviente

Kas dieet mõjutab veenilaiendeid?

Mõõdukate portsjonite süüeshoid on veenilaiendite puhul kasulik, sest see kaitseb rasvumise vastu. Kuid kas toidukood, mida me sööme, määrab, kas me tõenäoliselt seda haigusseisundit arendada?

Jama Networki meditsiiniline ülevaade kinnitab, et vähese kiu sisaldava dieediga söömine võib põhjustada ebameeldivat seedetrakti käitumist. Halb seedetrakti süsteem on seostatud südamehaiguste, apenditsiidi, ajukahjustuste, süvaveenide trombooside ja veenilaienditega. Selle uurimistöö kohaselt peaksime meie toidus sisaldama suuri kiu terakesi ja köögivilju, et kaitsta nende haiguste eest.

Teiseks teadaolevalt suureneb soola sisaldav toit vererõhku. Kui me soola ülevalgemme, võib meie keha paisuda, et proovida ja säilitada vett. Kombineeritud rõhk võib põhjustada veenide ja veeni ventiilide hõrenemist, mis võib põhjustada veenilaiendeid. Nagu me uurime, väheneb soola toitumine tõenäoliselt veenilaiendite vältimiseks.

Lõpuks, uuringud näitavad, et kõrge flavonoide sisaldav toit võib kaitsta venoosse puudulikkuse eest. Flavonoide leidub värsketes puuviljades ja köögiviljades, eriti marjades. Vastavalt The Nursing Times'ile võib punase viinapuu ekstrakti (flavonoidide kõrge sisaldus) täiendada, vähendab paistetust, parandab veenilaiendite väljanägemist ja aitab kapillaarseinu stabiliseerida. Sellised järeldused näitavad, et paljudel juhtudel on veenilaiendite vältimiseks taskukohased ja ohutud viisid. Allpool käsitleme tõestatud viise, kuidas vältida jalgades ja jalgades tekkivaid veenilaiendeid.

Kuidas ennetada veenilaiendusi

Veenilaiendite veenide vältimine on oluline selle seisundi pikaajaliseks juhtimiseks. Kui olete varitsuse vennaid oma kulmudel ja jalgadel juba välja arendanud, on oluline sekkuda nii ruttu kui võimalik. Enamiku inimeste jaoks takistab järgmiste strateegiate järgimine veenilaiendite halvenemist ja lõpetab uute ilmnemise. Pärast seda arutleme raviotstarbeliste meetoditega, mida arst võib olemasolevate veenilaienditega tegeleda.

Veenilaiendite vältimiseks peate proovima ja saavutama järgmise.

  • Hea toitumine
  • Tervislik vereringe
  • Liikuvus
  • Kaalu juhtimine
  • Hea kehahoia ja keha mehaanika

Nagu me uurime, on neid eesmärke saavutada erinevatel viisidel. Oluline on meeles pidada, et mõned muudatused võivad tulemuste saamiseks kuluda nädalaid või kuusi, mistõttu ärge visake rätik liiga vara.

Kompressioonisokid

Kliiniliste uuringute kohaselt on veenilaiendite veenisüüpi sokid kõige tõhusam viis veenilaiendite käsitsi raviks. Sokid töötavad tihendades pahkluude ja vasikate ringluse edendamiseks. Sokid on kõige raskemad pahkluudel ja järk-järgult vähendavad rõhku jalgade pikendamisel. See disain julgustab verd liikuma südame suunas, mitte voolama tagasi ja veeni.

Nagu mainitud, mõnikord kaasnevad veenilaienditega ka hüppeliigese turse (pahkluud). See on eriti levinud inimestel, kes on rasedad või ülekaalulised. Kompressioonisokid on äärmiselt efektiivsed, vähendades paistetust ja tagades jalga ja pahkluu selle normaalse suurusega. Kahtlemata aitab see parandada veenilaiendite jalgade üldist väljanägemist.

Teie arst võib teile määrata varikatooteid veeni pakkimise sokid esimese ravina, eriti kui veenilaiendid ei põhjusta valu. Neid saab osta ilma retseptita ja paar päeva paraneb turse tavaliselt. Kuid need sokid tuleb kulutada pidevalt, kuude jooksul, et saada kõige rohkem kasu.

Eeterlikud õlid

Veenilaiendite vältimiseks peate proovima oma ringlust parandama. Paljude homöopaatiliste arstide sõnul võivad teatud eeterlikud õlid toetada tõhusat vereringet. Semantiline õpetaja leiab, et rosmariiniõli oluliselt parandab vereringet ja leevendab valu. Arvatakse, et Cypressi eeterlik õli parandab vereringet ja vähendab põletikku. Järgige neid samme, et soodustada jalgade ja jalgade tervet ringlust.

  1. Segage paar tilka tsüpressi või rosmariiniõli koos kandjaõli supilusikatäis (jojoba, oliiv, kookospähkel).
  2. Massaaž õli jalgadele ja jalgadele. Kandke surve ringikujuliste liigutustega, liigutades käed südame suunas .
  3. Laske õlil tungida nahka vähemalt kakskümmend minutit ja loputada.

Sellist ravi on kõige parem kasutada ennetava meetmena või väga varajases staadiumis ravi. Ärge kunagi kasutage eeterlikke õlisid, kuivatatud, krakitud või haavastatud nahka.

Kõrgus ja massaaž

Ärge unustage jalgade tõusu eeliseid, eriti kui olete jalga kogu päeva. Ajakirjas Journal of Vascular Surgery avaldatud uuring näitas, et jala tõus stimuleerib mikrotsirkulatsiooni ja kaitseb veenilaiendeid. Proovige oma voodi lõpus asetada beanbag või virna padjad ja magada oma jalgadega kõrgendatud asendis.

Uuringud on näidanud, et massaaž võib oluliselt parandada vereringet, seega võib see aidata vältida veenilaiendite tekkimist. Kasu saamiseks ei pea tingimata investeerima professionaalsesse massaazi. Mõelge järgmistele alternatiividele:

  • Kasutage kehaharja. Pintsli kogu keha (mitte ainult jalad), kasutades kindlaid ringikujundeid. Püüdke suunata ringikujundusi südame suunas. See stimuleerib lümfisüsteemi ja suurendab verevoolu. Kehaharvaid saab osta enamikelt apteekidest.
  • Kasutage vahtrulli. Vahtkumm (või müopaasiavastane vabanemine) aitab leevendada survet jalgades ja tugevdada kiulisi sidekoesse. Science Direct avaldas, et vaht rullib vereringet ja parandab valu menopausis naistel. Vahtrullisid saab osta kergejõustikukauplustest ja apteekidest.

Mis saab jalgade ülaosas oleva veeni korral?

Toidulisandid

Maitsetaimi ja toidulisandite efektiivsust hindavad uuringud on üsna hõredad, sest sellised uuringud harva meelitavad rahastamist. Siiski on mõned uuringud näidanud, et järgmised täiendused võivad olla kasulikud veenilaiendite tõrjeks:

  • Horse Kastaniseemneekstrakt (Aesculus Hippocastanum) - Üks uuring näitas, et see täiendus on sama efektiivne kui pressitud sokid kroonilise venoosse puudulikkuse vähendamiseks!
  • Butchers Broom (Ruscus Aculeatus) - See tundub eriti kasulik kaelalihaste tursetele (turse) ja veenilaienditele.
  • Gotu Kola - Gotu Kola julgustab tervet verevarustust ja vähendab turset.
  • Red Vine Leaf Extract - Uuringud on näidanud, et flavonoidid parandavad vereringet ja veeni tervist. Värskete puuviljade ja köögiviljade täidisega taimset toitu sisaldava toiduga söömine peaks võimaldama teil suurendada flavonoidide tarbimist. Samuti võite proovida flavonoidide, näiteks punase viinamarjade lehtede ekstraktiga rikkalikult lisandit.

Kõik neli ürti on laialdaselt kättesaadavad ja peetakse ohutuks kasutamiseks. Kuid need võivad tekitada kõrvaltoimeid vähesel arvul inimestel, mistõttu on hea mõte konsulteerida homöopaatiaga enne nende proovimist.

Parandage dieeti

Lisaks sellele, et sööte rohkesti värskeid puu-ja köögivilju, on oluline järgida järgmisi toitumisharjumusi:

  • Vähendage oma soola tarbimist kuni 2300 mg päevas. Soola sissevõtu vähendamiseks, vaadake neid
  • Hoidke hüdraatunud veega regulaarselt kogu päeva, et vältida vee peletamist ja soodustada vereringet.
  • Piirata oma töödeldud süsivesikute tarbimist - see aitab vähendada teie kehakaalu ja vähendada soola kogust, mida keha imendub toidust.
  • Sööge kiudainetega rikkalikku toitu, et kaitsta kõhukinnisust. See võib takistada veenilaiendeid, samuti teisi venoosseid seisundeid.

Milline harjutus on kasulik veenilaiendite korral?

Suurem osa mis tahes vormis kasutamise parandab ringlust. Kui te elate istuv eluviis, on oluline aktiivsemaks muutuda veenilaiendite halvenemise vältimiseks. Kui teie liikuvus on piiratud, kaaluge aeroobikat ujumas või basseinis. Jalutuskäik on veel üks madal mõju alternatiiv.

Rasked vasikad võivad halvendada veenilaiendeid. Selle tulemusena soovitavad mõned arstid lihtsaid treeninguid või jõutreeninguid (nagu Pilates), sest need hõlmavad jalgu ja jalgu lihaseid, mis peaks selles piirkonnas verevoolu käivitama.

Kui teie ametialane tegevus nõuab palju positsiooni, siis püüdke pikaajaliselt jääda samas kohas. Võtke regulaarselt pausi, et istuda või sirutada oma jalgu. Kui peate jääma ühes kohas, proovige ennast ülestõstetud nii, et seisate oma varvastel ja hoidke seda positsiooni mõneks sekundiks. Korda seda harjutust regulaarselt kogu vahetuse ajal.

Millised on kõige paremad kingad veenilaiendite jaoks?

On olemas head tõendid, mis viitavad sellele, et kõrged kontsad kannavad paljusid suu kaebusi. Siiski ei ole kindlaid tõendeid selle kohta, et jalanõud võivad põhjustada või halvendada veenilaiendeid.

Hea idee on mugavate jalanõude ostmine, sest see hõlbustab liikuvust ja soodustab jalgsi, mis peaks ringlust edendama. Sellisena soovitavad paljud arstid kinni pidada väiketööstuslikest jalatsitest, kui püüate vältida veenilaiendeid.

Kuidas on veenilaiendid diagnoositud?

Mõned inimesed viivitavad veenilaiendite ravimisel, sest neil on häbi haigusseisundist või nad eeldavad, et neile ei saa midagi teha. Tegelikult on veenilaiendid väga ravitavad.

Siin arutleme, mida oodata oma arsti külastamisel:

  • Teie arst palub teil kirjeldada mis tahes valu või sümptomeid, mida olete kogenud. Samuti tahavad nad teada, millal teie veenilaiendid hakkasid tekkima.
  • Esimene samm on tavaliselt teostada füüsiline eksam. Teie arst võib paluda teil istuda oma jalgade riputamiseks või seisma, et saaksid veenide uurimist.
  • Kui diagnoositakse veenilaiendid, pakutakse teile ravi. Sõltuvalt teie haigusseisundi raskusest on ravi erinevad konservatiivsest kuni invasiivseni.
  • Kui veenilaiendeid ei saa kohe diagnoosida, võib teie arst korraldada täiendavaid katseid.
  • Kui kahtlustatakse kroonilist venoosse puudulikkust, võidakse teile suunata ultraheliuuringu või venrogrammi. Need skaneeringud võivad arstidele anda teie veenide põhjaliku analüüsi, et nad saaksid tuvastada murettekitavaid asju.

Sõltuvalt teie seisundi raskusest võib teie ravi lõpetada, näiteks kirurg või dermatoloog, pöörduda arsti poole. Selleks, et aidata teil end ette valmistada, kirjeldame lühidalt kõiki allpool toodud meditsiinilisi protseduure.

Kuidas veenilaiendid ravitakse?

Viimase kahekümne aasta jooksul on veenilaiendite ravi olnud arenenud. Rohkem invasiivseid meetodeid töötab veenilaiendi sulgemisel või eemaldamisel.

Ravivõimalused on järgmised:

  • Esmaklassiline ravi kodus proovida
  • Endotermiline ablatsioon - kuumtöötlus veeni sulgemiseks
  • Vahu skleroteraapia - vahuõli, mida kasutatakse veeni sulgemiseks
  • Operatsioon - veeni eemaldamiseks

Enamik arste pakub alustamiseks konservatiivseid käsitsi ravimeid ja edastab rohkem invasiivseid ravimeetodeid, kui käsitsitöötlus on ebaõnnestunud. Kui veenilaiendid tekivad koos teiste tingimustega, võivad arstid otsekohe valida rohkem invasiivse võimaluse. Uurime iga ravi allservas olevaid eeliseid ja miinuseid.

Koduhooldused

Esmajärgulised ravimeetodid hõlmavad peamiselt eespool kirjeldatud ennetavaid meetmeid. Te peaksite neid tavasid vähemalt kuus kuud tegema. See hõlmab järgmist:

  • Kompressiooniga sokid kandmine
  • Tõstke jalg padi või väljaheite abil
  • Regulaarne harjutus
  • Kaalu kaotamine (kui on ülekaal)
  • Jalade ja jalgade määrimine pehmendava koorega

Positiivsed

Saate kohe alustada konservatiivset ravi ja see maksab väga vähe. Konservatiivsetel ravimeetoditel on kõrvaltoimed ja see parandab üldiselt tervist.

Negatiivsed

Kui teil on väga paks, inetu veenisisesed veenid, konservatiivne ravi tõenäoliselt ei muuda nende välimust väga palju.

Endotermiline ablatsioon

Väikse sisselõige tehakse tavaliselt põlve kohal, nii et kateetri pääseb veenilaienditele. Seejärel rakendab arst veenilaiendite veenis energiat, et see kitsendaks. Ablatsiooni teostamiseks võib arst kasutada raadiosagedust või laserit. Kui veenisisene veen on suletud, suunatakse veri automaatselt teistesse keha veenidesse.

Positiivsed

Endotermiline ablatsioon võib tavaliselt läbi viia kohaliku anesteetikumi korral. Enamikul juhtudel on tulemus nii tõhus kui operatsioon veenilaiendite raviks.

Negatiivsed

Võimalik, et pärast seda tekib mõningaid verevalumeid, on torkid ja nõelad. Kuid see kestab tavaliselt kahe nädala jooksul. Kahjuks ei ole kõik selle protseduuri jaoks sobivad.

Veenilaiendite sümptomite kontrollimine

Vaht-skleroteraapia

Veeni kahjustamiseks sisestatakse veenilaiendisse vahtmaterjal. Veen reageerib sulgemisega - see suunab verevoolu teistesse tervislikesse veenidesse. Veenide puhul hakatakse armistuma ja sulgema umbes kaks nädalat.

Positiivsed

See ravi sobib enamusele inimestele, kaasa arvatud need, kellel on anamneesis süvaveenide tromboos. Seda saab teha kohaliku anesteetikumi all. Paljusid veenilaiendeid saab ravida ühe seansi jooksul.

Negatiivsed

See on uus ravim, nii et praktikud ei ole täielikult teadlikud võimalikust pikaajalisest mõjust. Mõnede veenide ilmumine ei ole ebatavaline, seega on sageli vaja teist ravi. Mõned inimesed on kogenud peavalu ja kõrvaltoimeid seljavalu.

Kirurgia

Operatsioon hõlmab veenilaiendite täielikult eemaldamist. Kirurg ühendab veeni ja eemaldab selle täielikult spetsiaalse varustuse. Selline operatsioon on invasiivne, seega on vajalik üldanesteesia. Inimestel, kellel on palju veenilaiendeid, pakutakse tavaliselt ka flebiöktoomiat. Flebektoomia on operatsioon, mida saab läbi viia kohaliku anesteetikumi korral. See hõlmab veenide eemaldamist jalaliigi lähedal, et vältida uute veenilaiendite arengut.

Positiivsed

Kirurgilise eemaldamise efektiivsuse toetamiseks on palju kliinilisi uuringuid. Phlebectomy võib läbi viia kohaliku anesteetikumi.

Negatiivsed

Kirurgia toimub üldanesteesia all, seega tekib see täiendavaid riske ja pikendab taastumisperioodi. Operatsioon võib põhjustada märkimisväärseid verevalumeid. Phlebectomy võib põhjustada ka märkimisväärseid verevalumeid.

Kas veenilaienhaigus on valulik?

Pärast veenilaiendite operatsiooni on tavaline, et on palju nädala jooksul haige ja muljutud. Mõned inimesed kogevad jalgade ja pahkluude paistetust ja võivad seismisel seista nõrkustunne. Alustuseks võib valu olla üsna intensiivne, kuid tavaliselt muutub see 4-8 nädala jooksul palju paremaks.

Mõni päev pärast operatsiooni teile antakse kompressioonisokid kandmiseks. Sa peaksid kandma neid järjekindlalt ja proovima ringi julgustada ringi liikuma. Teie arst soovitab teile, kui palju kõndimist on vaja.

Kas veenilaiendid saavad pärast ravi lõppu?

Kui teile pakutakse vahu-skleroteraapiat, on võimalus, et veenilaiendid võivad pärast ravi lõppemist naasta. Teiselt poolt eemaldab kirurgia täielikult veenilaiendi, nii et veen ei ilmu pärast operatsiooni uuesti. See ei tähenda, et muud veenilaiendid ei tekiks, kuid flebectomia kaitseb seda tavaliselt. Lisaks peaks käesolevas artiklis kirjeldatud ennetusmeetodite vastuvõtmine tagama enamasti veenilaiendite veenide taastekke.

Kas veenilaiendid võivad põhjustada istmikunähtusid?

Varicose veins do not directly cause plantar fasciitis. Rather, both conditions seem to be caused by standing for long periods, because this puts excess pressure on the veins, nerves, and muscles. As such, it's quite common to suffer from both conditions. The treatments for these two conditions do vary, though both seem to benefit from regular stretching and mobility exercises.

How to Treat Varicose Eczema

Varicose eczema can often occur alongside varicose veins.

Depending on the severity of varicose eczema, the following treatments are available:

  • Self-care methods – avoid over washing the skin, apply a fragrance-free moisturizer after washing, and do not use any fragranced soaps or washes
  • Thick emollient creams (prescribed or over-the-counter)
  • Prescription corticosteroid cream
  • Oral medications may be prescribed

Treating eczema will help to improve the overall appearance of the feet, which should help draw the eye away from any varicose veins.

How to Promote Foot Health

Now you know how to improve the appearance of varicose veins on the feet and ankles, there are some further steps you can take to promote foot health.

These steps will help you feel more confident about exposing your feet in public:

  • Wear comfortable, well-fitting shoes – get your feet measured and ensure you're using the correct type of shoe for the activity you're involved in.
  • Limit the use of high heeled shoes – high heeled shoes should be kept for special occasions as they're known to cause a variety of foot problems.
  • Practice good posture – good posture and strong feet go hand-in-hand.
  • Practice foot hygiene – try not to get feet wet unnecessarily and always dry them thoroughly. Always wear flipflops in communal areas.
  • Cut toenails regularly – this keeps the feet looking healthy and prevents nasty nail conditions.
  • Stay mobile and active – this will keep the feet strong.
  • Visit a podiatrist – if you have any foot complaints, it's better to get them seen to sooner rather than later. If left untreated, foot conditions can cause aches and pains to develop throughout the body.

Above all else, varicose veins indicate poor circulation. As such, your greatest defense against this condition is to improve your circulation. If you combine exercise, massage, compression technology and diet to achieve this, you'll encourage a whole host of exciting health benefits!