Lihased pihustid ja pritsmed - mida soovivad isiklikud treenerid? | happilyeverafter-weddings.com

Lihased pihustid ja pritsmed - mida soovivad isiklikud treenerid?

Hinnates turustajate nõudmisi ja tootjate lubadusi, oleksite kaldunud uskuma, et lihaste pihustid ja trummid on imetugevdatud. Ärge kunagi mõelge natuke paistes pahkluu või pingelise vasika, nende heli tõttu saavad need tooted päeva jooksul purustada sääreluu!

Kuid see pole täiesti nii.

aerosool-spray.png

See võib olla komplitseeriv üritab dešifreerida täpselt seda, mida lihased pihustuvad ja hõõruvad. Nii paljude erinevate tüüpide korral, mis on kavandatud teistsuguseks eesmärgiks või vigastusteks, on oluline valida just see, mis sobib teie konkreetse seisundi või vigastusega.

Loe lähemalt: Rehabilitatsiooni näpunäited ja harjutused karvade pingetõmbeks

Enne kui uurite, millised tooted on kõige paremad, vaadake, mis lihased pihustatakse ja hõõruda.

Kuidas pihustid, pritsmed ja kreemid töötavad

Enamusel nendest toodetest on nende jaoks üldine teooria. Üldiselt töötavad nad verega kahjustatud piirkonda . Nagu te arvatavasti hästi teadlik, võib piirkonna verevool tekitada märkimisväärset positiivset mõju taastumisele.

Veri kannab toitaineid, samuti valke, mis vastutavad uute rakkude ehitamise ja kahjustatud rakkude ja lihaskoe parandamise ja rekonstrueerimise eest.

Sellised pihustid ja hõõrdumine tüüpiliselt muudavad piirkonna soojemaks .

Teist tüüpi pihustid - jahutuspihustid, pisut erineval viisil.

Võimalik, et teid on eelnevalt soovitatud jääga jääda niipea, kui te seda vigastate või rebendite. See on usaldusväärne nõuanne, kuna lihasele külmakraan piirab kohe verevoolu. Nüüd arvatavasti mõtled: "Kuid kindlasti soovite, et selles piirkonnas aset leiaks rohkem verd, läheks, mida te just ütlesite?"

Noh, teed, aga see saab hiljem. Vigastuse ägedates etappides võib verevoolu piiramine olla hea asi. Vältida verevarustust, vältige põletikku. Kui te lõikate, põletate või muljumite end ise, märkate, et piirkond muutub paistetuks ja põletikuks üsna kiiresti, samuti siis, kui tõmbate lihaseid.

See on põletik, ja kuigi see pole halb asi, võib see piirata seda, et valu vähendada. Sellepärast on hea taktika hoidmine jääkoti küljes hiljuti pingelise või katkise lihasega. Jäätisekoti hoidmine spordijalatsi või spordikomplekti kotti pole alati praktiline, kuigi külmad pihustid ja hõõrdumine võivad olla eriti kasulikud.

Teine võimalus, nii kuumad kui külmavad pihustid, hõõrudes, kreemid ja geelid - olenemata sellest, millist keskkonda te kasutate, töötab, on algatanud valuvära teooria.

Kas te olete kunagi märganud, et kui teid lihaseid kahjustate, on teie vahetu alateadvokaatne vastus piirkonna tihedale mõistmisele? See on tingitud sellest, et surve aistinguteni ajus kiiremini kui valu tunded. Surve rakendamisel reageerib teie aju sellele rohkem, kui see on kahju ja valu ebamugavuseks.

Sama juhtub nii kuuma kui ka külma tunnetega. Ekstreemne kuumus ja äärmiselt külm mõlemad annavad teie ajule signaale kiiremini kui närvid, mis valutavad valu. Nii et kuigi see efekt ei aita otseselt teie vigastusi ravida, muudab see endal paremaks.

#respond