Ajutine tehnika, mis aitab teil paremini õppida | happilyeverafter-weddings.com

Ajutine tehnika, mis aitab teil paremini õppida

Kas teil on probleeme materjali loomisega, mida peaks õppima (või õpetama!) Olema? Need teadmised inimese ajust peaksid aitama teil luua efektiivsemat õpikogemust, olenemata sellest, kas olete õpilane, iseõppiv täiskasvanu või mis tahes õpetaja.

group learning.jpg

Keskendunud Vs Diffuse mõtlemine

Mida teete, kui peaksite keskenduma midagi, kuid teie aju lihtsalt ei näi koostööd teha? Teil on ilmselt kogemusi lugeda samu lehti jällegi ja uuesti, tundub, et sisu ei tundu soovimatut, vaid tundub, et nad soovivad seda ära võtta. Sellistel juhtudel võite võita hästi tungivalt midagi muud - mine jalutuskäigu jaoks on hammustada süüa, harjutama, lihtsalt istuma, näiliselt mitte midagi tegemata või tegelikult midagi enamat kui katsed jätkata.

Inimesed, kes korrapäraselt võtavad paarist üles rasketest ülesannetest, mida nad ei suuda keskenduda, võisid olla märganud, et neil on sageli võimalik oma tööd hiljem tagasi pöörduda palju paremini . Nad võivad leiavad, et näiteks peaaegu hõljuvad teabe lahtipakkuvad osad, mis ei moodusta tervet, võib näiteks ootamatult ühendada korraliku esseega.

Kas antakse soov teha pause tegevuste puhul, mis nõuavad palju mõtlemist, mida liustikud teevad? See võib tunduda nii, kuid midagi muud teha või üldse mitte midagi teha ei lase teie ajus enam vabalt infot ümber lüüa.

Seda nimetatakse tegelikult "hajurežiimiks", mis on laia fookusega ajurežiim, mis jätab teieni teabe ja teadmiste ühendamise. Hajurežiim on teadlaste seni teadaolevalt üks kahest aju režiimist, teine ​​on "keskendatud režiim". Kuigi difusioonirežiimis olevad inimesed võivad tunduda olevat unenäod või raiskavad aega, võivad nad olla midagi olulist äärel. Kui ühendused on tehtud, on aju valmis lülituma "fokuseeritud režiimile", kus kitsamat teavet saab töödelda tõhusamalt.

Teisest küljest keskendudes võib see tähendada, et te jätkate sama sünapsi kohta sama teabe sünapsi pööramist, kuna ei suuda näha suuremat pilti ja teha asjakohaseid järeldusi. Samamoodi peaks teave tundmaõppimiseks tunduvalt teistsugust, kui sa magad ja hindate järgmisel hommikul. Andes endale luba oma meelt lasta - ja just sellel ajahetkel, kui töötate lühikeste tähtaegadega, võimaldab see teil saavutada tulevikus palju paremaid õpitulemusi .

Treenige oma retikulaarset aktiveerivat süsteemi

Kuigi mõned inimesed on võimelised mitmeotstarbeliselt töötama, saavad teised kergesti häirida neid ümbritsevad paljud stiimulid. Ma võin näiteks kuulda taustal helistavaid autosid, minu lapsed väidavad, ja toiduvalmistamise taimer, nagu ma kirjutan. Võin ka lõhna tuhmunud ja näha, et ruumi, kus ma töötan, ei korjatud, kuigi ma palusin oma lastel seda eile teha.

Õpilased ja teised, kes vajavad tõelist tähelepanu, võivad pidevalt häirida väliseid müra, visuaale ja tunneid - kui nad ei õpi blokeerima asjassepuutuvaid stiimuleid välja.

Retikulaarne aktiveerimissüsteem (RAS) ühendab teie aju varras oma prefrontaalse koorega ja vastutab teie fookuses hoidmise eest. See võib teha päris hea töö iseenesest, kuid võite oma RAS-i koolitada, et mitte saata ebaolulisi ja häirivaid ärritusi oma teadvusse ajukesele, tõesti püüdes keskenduda ainult sellele, mida peate tegema.

Vaata ka: õppematerjalide tervisega kaasnevad eelised

Mõned viisid RAS-i koolitamiseks on järgmised:

  • Kuulake kõiki neid taustsignaale ja tuvastage need, seejärel proovige neid välja lülitada, keskendudes ühele ülesandele. Klassiruumides saab seda muuta huvitavaks mänguks.
  • Hüper-fookus, öeldes ennast, et võib-olla eeldatakse, et korratakse juhendmaterjale juhendajale tagasi. Teie tähelepanu on vähem tõenäoline, et sellisel viisil kummardaks. Kui olete õpetaja, rääkige oma õpilastele, et nad võivad korrata seda, mida te hiljem teile hiljem öelate.
  • Proovige mõnda aega keskenduda esemete, maalide või isegi luuletuste väikestele detailidele ja seejärel proovige uuesti "suure pildi režiimi" uuesti sisse lülitada. Võttes aega väikeste asjade märkimiseks, mida paljud inimesed kaotavad, suurendab teie sõnavara ja võimaldab teil meeles pidada, mida nägite paremini.
#respond